“Cracker Rosa”

Offerti in occasione del salotto di Aprile “La palestra consapevole: imparare gli esercizi corretti e consapevoli senza rischiare danni muscolari”Muoversi con poca attenzione, ma non solo, può portare a fastidiose contratture che spesso possono essere molto dolorose. La contrattura di per sé è un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre un limite che non riesce a tollerare. I muscoli possono contrarsi e irrigidirsi. Oltre ad alcune accortezze più di tipo fisioterapico, potrebbe essere utile aumentare l’apporto di nutrienti antinfiammatori come l’omega 3 acido eicosapentaenoico (EPA), docosaesaenoico (DHA) e alfa linolenico (ALA).

Se i nomi vi possono sembrare difficili provate questa sfiziosa ricetta: il cracker rosa.