I benefici della meditazione di consapevolezza
‘La mente è come il mare, ondeggia su e giu’. Williams e Penman, esperti della Mindfulness, ci svelano un qualcosa di meraviglioso: è difficile essere curiosi e infelici allo stesso tempo. Essere curiosi significa essere attenti al momento presente, concedersi il...Mindfulness – di cosa stiamo parlando?
Chiunque plachi i pensieri incessanti, come la pioggia fa con una nube di polvere, con la consapevolezza che deriva dal pensiero placato, raggiunge qui ed ora la dimora della pace. (Itivuttaka) La Mindfulness – metodo ideato e promosso dal dottor Jon...
Cosa si cela dietro il disturbo alimentare: racconto di un’intervista difficile.
È domenica sera, ore 23:30, sono proiettata agli impegni del giorno dopo e sento squillare il cellulare. Potrebbe essere qualcosa di urgente, decido di rispondere. È una giornalista della stampa che vuole intervistarmi. Cos’è successo? Ci metto un attimo a...
Caos in classe: raggiungere gli obiettivi educativi attraverso la Mindfulness
La scuola è iniziata da poco, ma qualcuno già non ne può più. La causa principale dello stress, percepito da docenti, genitori e alunni, sembra essere legata alla difficile gestione della condotta di alcuni allievi. In effetti, sempre più spesso, entrare nelle nostre...